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サポニンといってもいろんなサポニンがあります。　有名なところでは高麗人参がありますし、同じく漢方薬によく使われているものでは田七人参、そして大豆、黒豆など様々なものがあるのです。　この中でも特にサポニンの含有量が多いとい…

サポニンといえば様々な健康効果を得られるとして知られていますが、例えば大豆や高麗人参、田七人参などがあります。この中でもサポニンの含有量が多いのは田七人参です。　より安全に食べるには有機栽培のものを摂取するのが良いでしょ…

４０代以降において新聞や本などが見えにくくなり、ちょっと離した方が見えやすくなったりすれば、それは老眼が進行している可能性が高いです。　これは目の老化現象であるとされ、目の中にある水晶体の弾力が失われ、水晶体の厚みを調整…

最近、よく話題になっている、眼に良い食べ物ブルーベリーですが、実はビルベリーの方が効果があるって知っていましたか? 実はアントシアニンの含有量の差が全然違うからのです。　アントシアニンはポリフェノールの一種であり、アンチ…